Утяжеленное одеяло - это одеяло, которое становится тяжелым путем сшивания металла или пластика или зерна в стеганые слои. Считается, что это мягкое, глубокое давление помогает в сенсорной интеграции и уменьшает возбуждение и стресс, тем самым улучшая сон. Взвешенные одеяла стоят от 300 до 400 новозеландских долларов, и адвокаты считают их относительно дешевым не медикаментозным вмешательством для улучшения сна у детей с аутизмом.

Эффективны ли утяжеленные одеяла?

Удивительно, но учитывая популярность утяжеленных одеял, опубликованных исследований очень мало. В 2014 году Пол Гринграсс, профессор детской медицины сна и неврологических расстройств в Лондонской детской больнице Эвелины, возглавил группу по проведению рандомизированного контролируемого исследования (РКИ), чтобы выяснить, помогают ли утяжеленные одеяла детям с аутизмом спать. Шестьдесят три ребенка с аутизмом и проблемами со сном в возрасте 5-16 лет получали либо обычное одеяло, либо утяжеленное, в течение двух недель. Затем исследователи меняли одеяла еще на две недели, чтобы все дети спали под одеялами обоих типов. Родители заполняли дневники сна, а дети носили наручные часы, которые измеряли качество и продолжительность их сна. Результаты показали, что использование утяжеленного одеяла не помогало детям спать дольше, быстрее засыпать или реже просыпаться. Однако и дети, и родители предпочли утяжеленное одеяло и считали, что оно помогает детям лучше спать и делает их более спокойными (Gringras et al., 2014).

Безопасны ли утяжеленные одеяла?

• Необходимо получить совет медицинского работника, чтобы убедиться, что использование одеяла подходит для ребенка.
• Вес одеяла должен быть пропорционален телосложению и весу ребенка.

           Голова ребенка никогда не должна быть покрыта одеялом.

• Ребенок никогда не должен кататься в одеяле (если только терапевт не находится рядом с ним)
• Ребенок никогда не должен оставаться без присмотра
• Ребенок должен иметь возможность легко выскользнуть из одеяла, если он или она желает это сделать
• Ребенок должен выразить свое согласие на это, даже если оно не устное.

           (Общество аутизма, Канада, 2008).

Как насчет использования утяжеленных одеял во время бодрствования?

Есть отдельные сообщения о том, что взвешенные предметы, такие как одеяла и жилетки, можно безопасно и успешно использовать, чтобы помочь детям с аутизмом успокоиться и сосредоточиться при использовании в течение коротких периодов, пока ребенок не спит. Возможно, что утяжеленные одеяла могут расслабить некоторых детей, когда они не спят. Но результаты небольшого количества исследований, в которых взвешенные предметы рассматриваются как способ помочь детям успокоиться и сконцентрироваться, не показывают никакой или смешанной пользы. При использовании утяжеленных одеял необходимо соблюдать рекомендации по безопасности, независимо от того, бодрствует ли ребенок или спит.