Обтяжена ковдра - це ковдра, яка стає важким шляхом зшивання металу чи пластику чи зерна у стьобані шари. Вважається, що цей м'який, глибокий тиск допомагає в сенсорній інтеграції та зменшує збудження та стрес, тим самим покращуючи сон. Зважені ковдри коштують від 300 до 400 новозеландських доларів, і адвокати вважають їх відносно дешевим медикаментозним втручанням для поліпшення сну у дітей з аутизмом.

Чи ефективні обтяжені ковдри?

Дивно, але з огляду на популярність обтяжених ковдр, опублікованих досліджень дуже мало. У 2014 році Пол Грінграсс, професор дитячої медицини сну та неврологічних розладів у Лондонській дитячій лікарні Евеліни, очолив групу з проведення рандомізованого контрольованого дослідження (РКІ), щоб з'ясувати, чи допомагають обтяжені ковдри дітям з аутизмом спати. Шістдесят три дитини з аутизмом і проблемами зі сном у віці 5-16 років отримували або звичайну ковдру, або обтяжений протягом двох тижнів. Потім дослідники змінювали ковдри ще два тижні, щоб усі діти спали під ковдрами обох типів. Батьки заповнювали щоденники сну, а діти носили наручний годинник, який вимірював якість і тривалість їх сну. Результати показали, що використання обтяженої ковдри не допомагало дітям спати довше, швидше засинати або рідше прокидатися. Однак і діти, і батьки віддали перевагу обтяженій ковдрі і вважали, що вона допомагає дітям краще спати і робить їх спокійнішими (Gringras et al., 2014).

Чи безпечні обтяжені ковдри?

• Необхідно отримати пораду медичного працівника, щоби переконатися, що використання ковдри підходить для дитини.
• Вага ковдри має бути пропорційна статурі та вазі дитини.
• Голова дитини ніколи не повинна бути вкрита ковдрою.
• Дитина ніколи не повинна кататися в ковдрі (якщо тільки терапевт не знаходиться поруч із нею)
• Дитина ніколи не повинна залишатися без нагляду
• Дитина повинна мати можливість легко вислизнути з ковдри, якщо вона чи вона бажає це зробити
• Дитина має висловити свою згоду на це, навіть якщо вона не усна.
  (Товариство аутизму, Канада, 2008).

Як щодо використання обтяжених ковдр під час неспання?

Є окремі повідомлення про те, що зважені предмети, такі як ковдри та жилети, можна безпечно та успішно використовувати, щоб допомогти дітям з аутизмом заспокоїтися та зосередитися при використанні протягом коротких періодів, поки дитина не спить. Можливо, що обтяжені ковдри можуть розслабити деяких дітей, коли вони не сплять. Але результати невеликої кількості досліджень, у яких зважені предмети розглядаються як спосіб допомогти дітям заспокоїтися та сконцентруватися, не показують жодної чи змішаної користі. При використанні обтяжених ковдр необхідно дотримуватися рекомендацій щодо безпеки, незалежно від того, чи не спить дитина чи спить.